Pernah gak kamu buka HP cuma buat cari satu hal tapi ujungnya malah baca lima berita dua thread panjang dan tiga video gak penting Akhirnya lupa niat awal malah jadi pusing sendiri. Itulah yang disebut overload informasi.
Sekarang informasi datang dari mana mana. Notifikasi gak berhenti. Timeline selalu update. Semua orang punya pendapat dan semua hal terasa penting buat diikuti. Tapi kenyataannya gak semua harus kita tahu.
Kalau kebanyakan info masuk tanpa disaring otak kita kerja keras buat mencerna semuanya. Akibatnya jadi gampang lelah gak fokus dan sering cemas. Padahal belum tentu informasi itu ada hubungannya sama hidup kita.
Solusinya bukan tutup kuping dan mata. Tapi mulai dari belajar milih apa yang mau dikonsumsi. Pilih sumber yang terpercaya. Batasi waktu scroll. Dan jangan takut buat lewatin hal yang gak relevan sama tujuan atau nilai kamu.
Kadang justru saat kita tahu lebih sedikit hidup jadi lebih tenang. Karena pikiran gak sibuk mikirin semua hal yang di luar kendali. Fokus jadi lebih tajam dan kita bisa hadir sepenuhnya di momen sekarang.
Jadi gak usah takut keliatan gak update. Yang penting kamu tetap waras dan bisa jaga energi buat hal yang benar benar berarti. Ingat gak semua yang viral harus kamu ikuti. Gak semua info harus kamu tanggapi.
