Akhir akhir ini banyak orang ngomongin soal self healing. Tapi sebenarnya self healing itu apa sih Gak selalu soal liburan mahal atau naik gunung tinggi kadang cukup duduk tenang dan dengerin diri sendiri itu udah healing.
Seringkali kita terlalu sibuk mikirin kerjaan deadline atau ekspektasi orang lain sampai lupa ngurus perasaan sendiri. Lama lama capek bukan cuma di badan tapi juga di pikiran. Di sinilah self healing mulai dibutuhkan.
Self healing itu tentang kasih waktu buat diri sendiri buat berhenti sejenak. Gak harus keluar rumah. Bisa dengan journaling dengerin musik yang menenangkan atau jalan kaki pelan sambil hirup udara segar.
Yang penting bukan tempatnya tapi niatnya. Mau ke taman depan rumah atau kamar sendiri semua bisa jadi tempat healing selama kamu hadir penuh dan sadar sama apa yang dirasain.
Penting juga buat gak nyalahin diri sendiri saat lagi down. Kadang kita butuh pelan bukan lemah tapi proses. Dengan menerima dan merangkul emosi kita jadi lebih kuat dan tahu apa yang sebenarnya dibutuhin.
Jadi kalau kamu ngerasa lagi penuh atau sesak jangan buru buru kabur ke mana mana. Coba diam sejenak tarik napas dan temui diri kamu sendiri. Karena kadang ketenangan gak dicari tapi ditemukan saat kita berhenti sejenak.
